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첫사랑 잊는법... 첫사랑 잊는법 좀 알려주세요 제가 초6때부터 어떤 남자애를 좋아했어요 제가

첫사랑 잊는법 좀 알려주세요 제가 초6때부터 어떤 남자애를 좋아했어요 제가 그때 친구들이랑 반 갈라지고 반 애들이랑은 친해지지도 못해서 진짜 힘들었고 거기에다가 가족들이랑도 멀어져서 우울증오고 외모정병이랑 합억 스트레스때문에 진짜 죽을것같았어요 그런데 어느날 자리를 바꾸고 어떤 남자애랑 짝이 됬어요.처음에는 별 관심이 없었는데 한달동안 그 애가 말도 많이 걸어주고 같이 장난도 쳐줘서 그 애랑 애들이랑도 친해지게 됬어요 진짜 그 애 없었으면 저는 자12살 했을지도 몰랐어요 그 애가 저한테 해줬던 모든 행동들이 저에게는 구원이었어요. 그런데 저는 걔한테 아무것도 안해주고 좋아한다는 감정을 들키면 걔가 저를 싫어하게 될까봐 걔한테 욕만하고 모질게 대했었어요 그 애는 아무생각 없어보였지만요 그 관계로 졸업을하고 같은 중학교에 진학하게됬어요 제가 중학교가고 나서는 이런말하기는 좀 그렇지만 예뻐져서 인기가 많아져서 좀 마음이 안정되고 편해젔어요 하지만 그 애가 저를 알아보고 인사를 했는데도 걔를 잊으려고 맨날 무시깠어요 그리고 6월쯤에 다른 중학교로 전학을 갔어요.1년이 지난 지금은 그 애와 연락이 완전히 끊겼지만 저는 걔를 잊지 못하고 있어요 그 애 말고는 다른남자애들은 잘생겼든 못생겼든 눈에 들어오지도 않아서 연애를 한번도 못 했어요 진짜 어떡하죠 그애가 초6때보다 더 좋어졌어요 진짜 개ㅈ됬어요 가끔씩 그 애 생각이 나면 그날밤은 걍 그 애 생각때문에 잠을 못자겠어요 걔가 너무 좋아요 할수있다면 초6때나 중1때로 돌아가서 차이던 말던 고백하고 싶어요 진짜 어떡하죠 저 이러다가 평생 연애도 못하고 결혼도 못하고 그 애만 미련하게 사랑하다 죽으면 어쩌죠 진짜 첫사랑 잊는법좀 알려주세요
첫사랑이 잊기 힘든 이유
첫사랑을 잊지 못하는 것은 흔한 일입니다. 특히 힘들었던 시기에 유일한 위로와 기쁨을 주었던 사람이었기에, 그 존재는 단순히 '좋아하는 사람'을 넘어선 의미였을 겁니다. 사람의 심리에는 '자이가르닉 효과'라는 것이 있어요. 미완성된 과제나 이루지 못한 사랑은 뇌리에 더 깊이 박혀 좀처럼 잊히지 않는다는 이론입니다 . 그 남자아이에게 고백하지 못하고, 좋았던 마음을 표현하지 못한 채 졸업하고 전학까지 가게 되었으니, 그 감정은 미완성 상태로 남아 더욱 생생하게 느껴질 수밖에 없는 것이죠.
이제 어떻게 해야 할까요?
'잊는 법'이라기보다 '그 감정을 이해하고 앞으로 나아가는 법'을 찾아야 합니다.
감정을 충분히 인정하고 수용하기:
가장 먼저, 그를 그리워하고 보고 싶어 하는 자신의 감정을 '잘못된 것'이라고 비난하지 마세요. 그에게 좋은 감정을 느끼는 것은 순수한 마음입니다. 이런 감정을 느끼는 자신을 너그럽게 받아들이는 것부터 시작해야 합니다. 슬프면 울고, 보고 싶으면 그 감정을 느끼는 시간을 주세요.
억지로 잊으려고 노력할수록 오히려 더 생각나고 힘들어질 수 있습니다 . '아, 지금 내가 그 애를 그리워하는구나' 하고 그 감정을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 연습을 해보세요.
좋았던 기억과 함께, '놓친 것'도 기억하기:
그가 구원과 같은 존재였고 다정했다는 기억은 너무나 소중합니다. 그에게 본마음을 표현하지 못했고, 오히려 모질게 대했다고 했습니다. 당시 혀나님이 가지고 있던 상처와 방어적인 태도 때문에 두 분 사이의 관계는 더 이상 발전하지 못했던 것이죠.
지금은 삶을 채워나가는 것이 중요합니다. 새로운 취미를 만들거나, 오래된 취미에 다시 빠져보세요. 친구들과 깊은 대화를 나누거나, 새로운 동아리에 가입하는 등 사람들과 교류하는 경험을 늘려보세요. 관심사를 확장하고 즐거움을 찾다 보면, 생각은 자연스럽게 다른 곳으로 향하게 됩니다.
이별 후 '외로움'과 '허전함'이 미련으로 이어지는 경우가 많습니다. 이 외로움을 그 사람에게 채우려 하기보다, 다른 긍정적인 활동과 관계들로 채워나가는 노력이 필요합니다.
연애에 대한 두려움 내려놓기:
'걔 말고는 다른 남자애들은 잘생겼든 못생겼든 눈에 들어오지도 않아서 연애를 한번도 못 했다'는 말씀이 마음 아픕니다. 첫사랑은 매우 강렬하기에 다른 사람이 눈에 들어오지 않는 것은 자연스러운 일입니다.
하지만 삶은 계속되고, 앞으로 많은 사람을 만날 기회가 있습니다. 첫사랑과 똑같은 사람은 세상에 없겠지만, 아껴주고 사랑해줄 수 있는 다른 좋은 인연이 반드시 나타날 겁니다. 평생 그 애만 미련하게 사랑하다 죽을 리는 없어요. 그런 걱정은 내려놓으세요.
다시 한번 말씀드리지만, 잊는다는 것은 '그 사람의 존재 자체를 지운다'는 의미가 아닙니다. 그 사람이 더 이상 삶을 지배하지 않도록 '마음의 공간을 재배치'하는 것입니다.
이 과정은 시간이 오래 걸릴 수도 있고, 쉽지 않을 겁니다. 하지만 과거의 힘들었던 시간을 스스로 극복해 낸 강한 사람입니다. 충분히 이 감정들을 다루고 앞으로 나아갈 수 있습니다.
혼자 힘들어하기보다 믿을 수 있는 친구나 가족에게 솔직한 마음을 털어놓고 위로받는 것도 큰 도움이 됩니다.
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