다이어트용 운동 뭐가 좋죠? 살 빼기에 효과적인 운동 추천해주세요. 대화형 질문답 포럼 시커 1c.seekr.kr

다이어트용 운동 뭐가 좋죠? 살 빼기에 효과적인 운동 추천해주세요.

살 빼기에 효과적인 운동 추천해주세요.

살빼기에 효과적인 운동이야 많지만

제가 13kg 뺀 실제경험을

바탕으로 말씀드리면

제 추천은 자전거 입니다

하지만, 반드시 함께 해줘야 할것이 있는데

아래 3가지 원칙을 지키셔야 해요

딱 3달동안 13kg 뺐지만

이 모든게 삼박자가 맞아야해요

어느정도 3가지 루틴이 궁금하시면

채택후에 1:1로 질문해주시면

제가 했던 방법 공유해드리겠습니다

1.운동시간

2.식단관리

3.규칙적인루틴

좋은하루 되시구요

채택도 부탁드리겠습니다