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입니다 술도 적당히 마시면 몸에 좋나?

술도 적당히 마시면 몸에 좋나?
적당히의 기준이 사람 마다 좀 다르긴 하죠 ^^;;;
*적당한 음주의 정의
성인 기준 (미국·WHO 기준)
남성: 하루 2잔 이하, 주 14잔 이하
여성: 하루 1잔 이하, 주 7잔 이하
1잔 기준
맥주 355ml (5%)
와인 150ml (12%)
소주/위스키 45ml (40%)
*보고된 잠재적 장점
심혈관 건강
적당한 음주는 HDL(좋은 콜레스테롤) 증가에 도움
혈액순환 개선, 심장질환 위험 일부 감소 가능
스트레스 완화
긴장 완화, 사회적 교류에서 기분 좋아짐
하지만!!
적당한 음주는 일부 심혈관·사회적 장점이 있지만, 장기적으로 건강에 반드시 좋다고 단정할 수는 없음
건강 상태(간 수치, 고혈압, 약물 복용 등)에 따라 권장되지 않는 경우도 많음
건강 목적으로 술을 시작하는 것은 권장되지 않음
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