제가 진짜 밥먹으면 소화가 안돼서 항상 아침에 간단히 먹고 4시쯤 밥을 먹는데 배가 차면 그만 먹는 게 아니라 완전 배가 부를 때 까지 먹는 거 같아요 근데 이게 먹을 때는 딱히 안느껴져요 그냥 적당히 먹은 거 같은데 한 한시간 뒤부터 배가 아프기 시작하고 그날 밤까지 배가 더부룩해요.. 객관적으로 많은 양을 먹진 않아요 딱 1인분정도 먹는 거 같아요 평소에 과민성대장증후군하고 변비가 아주 심하긴해요.. 근데 요즘들어 더 소화를 못시키는 거 같아요ㅠㅠ 병원가도 딱히 해결책을 주진 않아서요ㅠㅠ
1. 장기간 지속적이면 만성 소화불량 예상됩니다 .이유는 장기간의 스트레스. 소화안되는 음식. 깊은수면 부족. 운동 부족 증상. 변비 증상. 근육 수축. 수분 부족. 심리적 요인 등등 예상 됩니다
2.또한 오래된 질환. 가족력. 유전력. 과거 사고. 후유증 점검 합니다
3.특히 기름진 음식. 찬음식 . 날음식. 굳는지방 . 콜레스테롤 등등 주의 합니다
4.따뜻한 물 자주 섭취하고. 바른자세 교정, 마사지. 스트레칭 자주 합니다
5,소화가 안되면 적당히 조금씩 자주 먹습니다 예 소량 식사 3회 + 소량 간식 2회 등등
6.개선해도 증세가 지속적이면 소화기 내과 전화문의후 예약 방문 추천 합니다