강남 30대 후반/여 당뇨나쁜콜레스테롤 수치가 계속 높아서 정말 걱정이에요.최근 건강검진에서 LDL 콜레스테롤이 180이 나왔어요.앉아서 일하는 시간이 길다 보니 몸이 무겁고 계단만 올라도 숨이 차요.특히 오후만 되면 머리가 무겁고 집중력도 떨어져서 업무 효율이 확실히 안 좋아졌어요.회식 자리에서도 기름진 음식은 피하려고 하는데 동료들 눈치가 보이고 스트레스가 이만저만이 아니에요.그동안 금연도 하고 주말마다 헬스장도 다녀봤는데 수치는 여전해요.식단 조절도 해보고 오메가3도 먹어봤지만 별로 효과를 못 느꼈어요.이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾아보고 있어요.최근 의학 프로그램에서 본 건데 콜레스테롤만 관리하는 게 아니라 혈당, 혈압, 혈행을 함께 봐야 한다고 하더라고요.특히 30대부터는 혈관 탄력이 떨어지기 시작해서 당혈요법으로 피건강 전체를 관리해야 근본적인 해결이 된다고 하네요.혈당과 혈행을 동시 관리하는 방법으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 당해원 성분은 어떤지도 궁금해요.그리고 당혈요법과 함께 30대 직장인에게 맞는 운동법도 알려주시면 감사하겠어요.답변 기다리고 있겠습니다.감사합니다.