너무 공격적이고 뒤끝이 심한 성격 고치는법 제가 예민함이 개심한편이라 매번 참기만 했는데 기억력이 이쪽으로 존나 좋아서
제가 예민함이 개심한편이라 매번 참기만 했는데 기억력이 이쪽으로 존나 좋아서 스트레스가 쌓이기만 하거든요?언젠가부터 수동공격 뒤끝있는 행동 뒷담 비꼬면서 말하기 시비걸기 말꼬리잡고 늘어지기 이길때까지 말로 공격하기를 돌려가며 해대고 있어요 상대를 안가려서 아군도 적군으로ㅈㄴ만들고 웃어른이랑도 맨날싸우고싸워서 결론이 나거나 교훈을 얻으면 뭐 발전이라도 있지 전 제가 이길때까지 늘어져서 사람 정떨어지게 해요 지는거 싫어해서 아예 갈등자체를 안만들어왔는데 이젠 안 그럽니다만 주변에 사람이 안남아서 좀절 존나 싫어하거나 참아주거나 개좋아하는 사람밖에 안남는데 시야가 좁아진것같아서 별로임근본적으로 고치거나 좋은 방법 추천좀요
상황을 개선하려면 다음을 시도해보세요:
1. 감정 조절 훈련: 분노와 예민함을 통제하는 방법을 배우세요. 명상, 심호흡, 이완 기법이 도움이 됩니다.
2. 자기 인식 향상: 자신의 행동이 주변에 어떤 영향을 미치는지 인식하고, 충동적 행동 대신 차분하게 대처하는 연습을 하세요.
3. 대화 기술 개선: 수동공격, 비꼬기, 말꼬리 잡기 대신 건설적인 의사소통 방식을 연습하세요.
4. 긍정적 관계 형성: 지지적인 사람들과 시간을 보내고, 좋은 관계를 위해 노력하세요.
5. 전문가 상담: 심리상담 또는 정신건강 전문가와 상담하여 근본 원인과 구체적인 해결책을 찾는 것도 추천합니다.
이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 감정 조절과 인간관계가 개선될 수 있습니다.
도움이 되셨다면 채택 부탁 드립니다^^ 추가 질문은 채택 해주시면 답변드립니다.