서울 30대 중반/여 수면장애증상수면장애 증상은 어떤식으로 관리해야 좋아질까요?　요즘 수면장애 증상이 너무 심해져서 걱정이에요.몇 달 전부터 잠드는 게 점점 어려워지더니, 요즘은 새벽 3~4시가 돼도 눈이 말똥말똥하고, 간신히 잠들어도 자꾸 깨서 깊이 자는 느낌이 없어요. 그러다 보니 아침엔 늘 피곤하고, 낮에도 멍하니 있게 되네요.수면장애 증상이 이렇게까지 일상생활에 영향을 줄 줄은 몰랐어요.　처음엔 피곤해서 그럴 거라 넘겼는데, 이제는 이게 습관이 될까 봐 더 불안하더라고요.수면 시간 자체보다 질이 문제인 것 같아서 루틴도 바꿔보고, 운동도 해봤는데 눈에 띄는 변화는 없었어요.　　그러다 ‘파이토뉴트리 슬립밸런스’라는 건강기능식품을 보게 됐어요.　https://m.site.naver.com/1w8EH　오래전부터 많은 분들이 드시는 제품인 것같고, 감태추출물이 들어있던데, 　감태추출물은 예전에 방송에서도 이게 부작용 없이 수면 개선에 도움된다고 본 기억이 나거든요.전문가님 보시기에 저 같은 경우에도 꾸준히 먹어보는 게 실제로 도움될 수 있을까요?드시는 분들마다 후기들이 좋아서 어떤지 궁금해요.