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중학교 1학년 공부시간 문의 안녕하세요매일 영어단어1시간 7시간평일 5일 인강1시간 5시간수학 1시간씩 4번 4시간토요일에 예전
안녕하세요매일 영어단어1시간 7시간평일 5일 인강1시간 5시간수학 1시간씩 4번 4시간토요일에 예전 영어단어 복습 1시간일요일에 인강 정리한거 복습 1시간학원은 안다닙니다공부시간 다합치면 일주일에 18시간입니다과한가요?
안녕하세요! 중1 학생의 주간 18시간 공부—과한지 궁금하셨죠? 아래에 정리해 드릴게요
권장 공부시간 vs. 현재 계획
1. 국내 권장 시간 기준
· 중학생은 학교 수업 이외에 하루 1시간~2시간 30분 정도의 가정 내 공부가 적정 수준입니다
· 주간 기준으로는 대략 7~17시간 내외가 적당합니다 (평일 + 주말 포함 기준).
2. 질문자님 스케줄 구성
· 영어 단어: 평일 1시간씩 → 5시간
· 인강: 평일 1시간씩 → 5시간
· 수학: 1시간씩 4회 → 4시간
· 토요일 영어 복습: 1시간
· 일요일 인강 복습: 1시간
· 총 합계 18시간/주
→ 하루 평균 약 2.6시간, 주간 합 18시간으로
국내 권장 범위(7~17시간)를 소폭 초과하는 수준이에요.
⚠️ 고려해야 할 점
1. 공부 시간과 스트레스
o 국내 중학생의 65%가 권장시간을 초과하여 공부 중이고,
이로 인해 행복도·수면에 영향 있다는 조사 결과가 있어요
2. 집중력 및 피로도
o 공부 효율은 40~45분 집중 후 짧은 휴식을 취하는 것이 효과적이라 알려져 있어요
3. 균형 있는 생활 중요
o 공부뿐 아니라 휴식, 운동, 수면도 함께 고려해야 건강하고 효율적인 학습이 가능해요 .
✅ 조언 & 조정 방안
항목
조정 제안
총량 조정
월~금 하루 2시간, 주말 각 1시간씩 → 주간 12시간 수준으로 조절 권장
학습 방식
40분 학습 후 10분 휴식, 반복 구조로 집중력 유지
균형 생활
운동, 취미, 충분한 수면 포함한 일정 구성 추천
휴식도 공부 일부
뇌 리프레시 위한 휴식·놀이도 필수 요소입니다
최종 정리
· 18시간/주는 약간 과한 편이며,
권장 범위(7~17시간)를 초과하고 있어요.
· 하루 2시간 내외로 조절하고, 효율 중심 학습과 충분한 휴식 균형을 맞추는 게 좋아요!
· 수면·즐거운 활동도 꼭 챙기셔야 스트레스 줄이고 성과도 더 좋아집니다
도움 되었으면 좋겠고, 더 궁금한 점 있으시면 언제든 말씀해 주세요!
질문