img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다
다이어트 치팅데이 배떡 로제 저는 중3이고 지금 165/51.2 입니다보통에서 마름으로 가는 다이어트 중이고2주전부터 시작해서
저는 중3이고 지금 165/51.2 입니다보통에서 마름으로 가는 다이어트 중이고2주전부터 시작해서 간식 일절 다 끊고 급식도 밥은 적게단백질 위주로 섭취 (급식에 나오는 간식도X) 해왔습니다저녁은 학원 때문에 어쩔수 없이 8시 지나고 밥 조금 고기(지방없는) 좀 먹었던거 같아요 채소도 많이 먹으려고 하긴 했어요시험기간이라 운동을 많이는 못했지만 매일 복근운동 해줘서 눈바디 티나게 달라졌구요 엘자다리 매일 했어요시험 끝나고 스트레스 해소용으로 배떡 로제떡볶이+치즈볼2개 먹고 싶은데 괜찮을까요?그날 운동 루틴은여리나핏 5분 복근 운동이지은 다리 20분 운동사이클 2시간힙브릿지 100개이렇게 하려고 합니다먹어도 될까요?
시험 끝난 후 치팅데이로 배떡 로제 먹는 건 괜찮아요!
운동도 잘 계획했으니 즐기면서 스트레스 푸는 게 좋겠죠!
하루 마무리 잘 해보시길 바래요!!