질문자님 안녕하세요 :)

평일 평균 수면 시간은 개인차가 크지만, 일반적으로 성인의 권장 수면 시간은 7~8시간 정도입니다. 많은 사람들이 바쁜 일상과 업무 스트레스로 인해 6시간 미만으로 자는 경우가 많으며, 이 경우 피로 누적과 집중력 저하가 발생할 수 있습니다. 충분한 휴식을 위해 7시간 이상 자는 것이 건강에 도움이 됩니다.