고3 인데요 운동으로 살을 뺄려고요 추천좀 해주실래요? 170cm 77.7kg 고3 여자입니다. 근데 자꾸 아빠가 살을 빼라고 해서
170cm 77.7kg 고3 여자입니다. 근데 자꾸 아빠가 살을 빼라고 해서 무슨 운동을 할까 고민입니다. 운동을 웬만하면 다 해봤어요 이야기를 하자면 (농구, 축구, 태권도, 배구, 배드민턴, 야구, 걷기, 달리기) 이렇게 해봤는데요.. 거의 흥미를 못 느끼고 다니다가 그만뒀는데요. 그래도 요즘은 안 했고 옛날에 했던 것 들여요.. 여기에 있는 거 추천해주시면 하나씩 해볼게요.. 많은 의견 좀 주세요.. 저 60~55kg는 빼고 싶어요!!
안녕하세요
다이어트에 관심이 있으신것 같아 답변을 남겨드립니다.
일단 다이어트라는것이
정말 평생의 숙제라고 생각이 들 정도로
힘들기 때문에 저도 해야지 해야지 하면서도
잘 안하게 되는게 분명히 있는것 같아요ㅠㅠㅠ
저 같은 경우에는
헬스장에서 고강도 인터벌 운동을 했는데요
제일 좋아하고 신나는 EDM 음악을
들으면서 5분은 걷고
2~3분은 미친듯이 뛰고
또 다시 5분은 걷고
2~3분은 뛰고를 약 10번정도 반복하면서
운동을 하시면 체지방 감소에 효과 만점이에요!!
이건 제가 실제로 다른 근력운동은
병행하지 않고 한 운동이기 때문에
조금은 흥미를 붙일수 있지 않을까 싶어요
우리 같이 다이어트 꼭 성공해요!!