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대회 감량 토요일이 대회라 이틀안에 2~3키로는 빼야할거 같은데 금요일에 물 아예 안마시고
토요일이 대회라 이틀안에 2~3키로는 빼야할거 같은데 금요일에 물 아예 안마시고 운동 빡세게 하고 찜질방 가도 될까요?
찜질방까지 가게 되면 탈수증세까지 이어질 수 있으니 물은 적게 마시되 근력 운동 빡세게 해요
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